每一个家长都该警惕：大批孩子正在经历“脑腐”，寒假更是高发期！

看动画的广告间隙，小家伙向我透露了寒假做作业的秘诀。用手机里的AI软件，一拍一搜，答案秒出。这种快捷做作业的方式，不禁让我想起最近牛津大学出版社发布的2024年度关键词——“脑腐”（brain rot）。

上周末去我哥家聚餐，发现了一个有意思又不免令人担心的小插曲。

一起吃完晚饭，侄子被催着去写作业。

小家伙说只有几道数学题，做完就能玩手机了。

按照嫂子的说法，平时盯着他做作业，孩子做一道数学题能磨蹭半天。

今天我扮演了一下监督员的角色，小家伙拿上搜题软件三下五除二就给解决了。

还让我不要把这事告诉爸爸妈妈。

看动画的广告间隙，小家伙向我透露了寒假做作业的秘诀。

用手机里的AI软件，一拍一搜，答案秒出。

这种快捷做作业的方式，不禁让我想起最近牛津大学出版社发布的2024年度关键词——“脑腐”（brain rot）。

图片源自牛津大学出版社官网

它指的是过度接触社交媒体和碎片化信息后，人的精神和智力状态会出现恶化，就如同腐烂了一般。

1

“脑腐”的根源：手机的过度使用

生活中，很多家长觉得孩子学习累了，放松一下也没什么。

 

当你把手机丢给孩子后，你规定的15分钟、30分钟往往会被拖延成“下一集”、“还有10分钟就看完”......

 

不知不觉中，电子产品成了孩子日复一日依赖的“伙伴”。

 

然而，认知神经科学教授马克·威廉姆斯博士通过研究发现，使用智能手机会影响孩子的智商。

 

“在所有大量使用电子设备的国家比如加拿大、澳大利亚和美国，孩子的智力水平相比十年前的同龄人落后了大约一年半。我们第一次见证了有史以来的整体智商下降。”

为什么产生这样的影响呢？

 

西雅图儿童行为学家研究发现：

过度沉迷电子屏幕的孩子的大脑与普通孩子的大脑有明显差异。

 

前者由于长时间接触刺激，导致部分神经元萎缩。

 

这就是为什么马斯克会发出警告：短视频算法会“吃掉”孩子的大脑。

 

之前看过一则新闻：

 

台州一位13岁留守儿童小赵长期过度玩手机，竟导致瘫痪、智力衰退。

 

由于父母都不在身边，爷爷奶奶特别溺爱孩子，对他的生活也十分放纵。

 

生病前，小赵特别喜欢玩手机，平时经常一玩就玩到深更半夜，作息特别不规律。

 

一天，小赵在教室时突然像疯了一样，一直拿头去撞墙，几个老师都拉不住，脸上还不停地抽搐。

 

去医院后他的情况继续恶化，竟然不会说话、不会走路了，还有智力衰退的现象，不认识家人...

 

后来，经医生诊断发现：

 

小赵之所以会出现这样的状况，主要是过度玩手机导致作息不规律，过于疲惫，身体免疫系统出现混乱，从而患上了免疫性脑炎。

 

虽然小赵经过治疗，也恢复了健康，但手机对于孩子的危害，已经超乎我们的想象和控制。

2

孩子沉迷手机，容易带来负面情绪

心理学家安德.汉森在《手机大脑》一书中写道：“我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们。”

 

电子产品对孩子的危害，也远不仅仅是损伤孩子的大脑，影响学业这么简单。

心理学家Bowen Tan曾发表过一篇论文，他指出：

因长期沉溺于短暂的渴望及幻想，一旦放下电子产品，人们就会感到巨大的空虚和内疚感。

现在最有影响力的心理学家之一乔纳森·海特甚至提出：

社交媒体对于孩子，特别是女孩的伤害，比新冠疫情更加可怕。

每天抱着手机点赞、评论的青少年中，有9%的男孩患上了严重的抑郁症，女孩的抑郁率则超过了25%。

 

毕竟，一打开软件，各种乱七八糟的信息就会扑面而来：刺激眼球的虚假新闻、不明真相的公众情绪、畸形极端的审美潮流……

 

长期接触这些，即便是成年人都会被负面情绪充斥着大脑，更别说那些没有足够分辨力的孩子了。

 

高分纪录片《监视资本主义：智能陷阱》就出现过这样一幕：因渴望得到他人的关注和喜欢，有个青春期的女孩经常会在网上晒自己的自拍。

每次点击发送后，她就会焦虑地不断刷新。看到只有零星几个点赞，女孩失落地删除了照片。

随后，她摆出更加夸张的姿势，用了更加厚重的滤镜，重新装饰了自己的照片，这一次，她果然收获了不少好评。

可还没有高兴几秒钟，便收到了一则充满恶意的评价：“你的耳朵还能更大一些吗？”

 

这下女孩的好心情彻底毁了，她慌乱地用耳后的头发盖住耳朵，为自己的“难看”的耳朵而伤心落泪。

 

有调查显示：

经常使用社交媒体的孩子，习惯于把情感寄托在网络环境中，不懂如何处理现实的情绪，又极易受到他人负面评价的影响，这导致他们变得更加焦虑、脆弱和抑郁，甚至“带动”了自杀率的增长。

 

在不知不觉中，电子产品成了孩子心头的毒瘤，潜滋暗长，蚕食他们的自信和快乐。

3

成人也打不住的“脑腐”

阅读习惯的缺失同样是 “脑腐” 的重要表现。

 

网络上曾流传着“国人一生的智力巅峰是高考”这样的说法，其实是有一定道理的，因为大脑的功能遵循着用进废退的准则。

 

“脑腐”一词最早现身于200年前美国哲学家梭罗所著的《瓦尔登湖》当中，其含义为长期阅读碎片化、低价值内容，会致使一个人心理、智力乃至大脑等器官结构和生理功能快速走向衰老。

 

而在信息爆炸的时代，孩子们获取知识的途径变得繁杂，但真正静下心来阅读经典书籍的却越来越少。

 

寒假本是培养阅读习惯的好时机，然而很多孩子却选择用刷剧、玩游戏来打发时间。

 

没有了书籍的滋养，孩子们的语言表达能力、想象力和创造力都受到了抑制。

不只是孩子，成年人也都面临着“脑腐”的挑战。

 

很多时候，“脑腐” 的根源就在于家庭。

 

一些家长忙于工作，在寒假期间没有时间陪伴孩子，便用电子产品来安抚他们。孩子哭闹时，递上手机或平板，瞬间就能让孩子安静下来。

 

久而久之，孩子对电子产品产生了严重的依赖。

有些家长甚至在孩子面前毫无节制地玩手机、看电视，为孩子树立了不良的榜样。

孩子有样学样，自然也难以养成自律的习惯。

4

怎样和孩子一起远离“脑腐”？

有句老话说得好：教育无法重来，孩子的成长只有一次。

 

如果孩子一时沉浸于短视频所释放的多巴胺中，只会愈陷愈深，浪费最宝贵的时间与精力，最终耽误学业，一事无成。

 

不仅如此，这些碎片化的低质内容，还可能会扭曲孩子的人生观、世界观和价值观。

 

帮助孩子抵御这种隐秘的侵蚀，是家庭教育的重中之重。

 

以下几点建议，供各位家长参考：

1. 用优质的视频内容代替短视频。

堵不如疏，如果孩子实在想看手机，可以引导孩子看一些制作优良的动画片、纪录片、电影等等。

不少科普或者历史纪录片，很多都是比较有深度，有丰富知识普及的。

比如《“字”从遇见你》，以短小精干的5分钟单集片长，从哲学、文明、出行、生活及动物等五个方面，用影像解构出25个中国汉字背后的基因密码和历史文化典故。

将数千年前的甲骨文、金文文字，化身为一个个会跳舞、卖萌的小人儿，让孩子们发现汉字原来可以这么有趣。

这样不仅可以防止孩子过度沉迷，还能高效率的向大脑输送知识，开阔眼界。

2. 帮孩子建立多元化的兴趣爱好。

你有没有发现，当一个孩子有自己特别感兴趣的事情，比如踢球、跳舞、画画的时候，是绝对想不起来玩手机、刷短视频的。

心理学家米哈里也提出，人在从事喜欢、有挑战且擅长的事时，更容易体验到全神贯注、忘我的心理状态。

所以想要让孩子远离短视频，不妨帮孩子建立多元化的兴趣爱好。

平常可以多多观察孩子的兴趣点，在孩子空闲无聊的时候，给他提供多样化的娱乐选择。

带孩子去打球、学跳舞、爬山徒步……甚至可以去干干农活、看一些闲书等等。

当孩子与其他事物建立了亲密链接，获得了更持久的乐趣，他就会忘记虚拟世界中那些短暂如泡沫般的快感了。

3. 带孩子见见真实的世界。

 

对于太多从小生活在钢筋水泥城市里的孩子来说，短视频里呈现的是一个截然不同的世界，所以他们才会产生好奇、逐渐沉迷。

不如放下手机，带他去看看外面真实的世界。

去水族馆和动物园，和活蹦乱跳的小动物打个招呼，看看这个星球不同的生命存在；

 

去大自然看一看，一家人远离手机、网络，听蝉鸣鸟叫，看鱼儿戏水。

 

去祖国各地大好河山观光游览、了解当地的历史文化、风土人情。

 

再普通的风景里，也藏着诗和远方，更藏着孩子开阔的心胸和眼界。

 

见过世界之大，他就不会再把眼光局限于一块小小的屏幕里了。

随着科技进步，短视频盛行，是时代的趋势，我们也不可逆转。

 

但对于孩子而言，过早接触这些东西，只会破坏他的成长秩序和正常规律。

 

父母就是为孩子挡住短视频侵蚀的关键“闸门”。