开学倒计时！最强“收心大法”家长请收好，助力孩子从容迎接新学期

“现在不收心，开学伤不起！”情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。

“现在不收心，开学伤不起！”

情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。

到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。

怎样才能把孩子从这种生活里拉出来，帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏呢？

 

快来看看这几招“收心大法”！希望帮助孩子们从容迎接新学期。

1

开个家庭会议

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爱玩是天性，收心是选择。

要想让孩子收心，首先要提醒孩子快开学的事实。

告诉孩子，假期的时候尽情地玩，马上要开学了，是时候收心了。

不过，如果孩子还有事情没有完成，确实不好收心。

在开学前可以开个家庭会议。

让孩子说说假期里还有哪些事，是之前计划想做，但没做完的。

比如：想去动物园，想去姥姥家，想爬一次山，想吃一顿大餐，想去某个地方旅游等。

爸爸妈妈一起商量，选择几个，帮助孩子实现愿望。

不仅能让孩子感觉到父母对他的重视，还能感受到良好的家庭氛围。

开个家庭会议，花时间倾听孩子表达，更是告诉孩子，假期要结束了哦。

把还没有完成的事做一个收尾，就要以全新的精神面貌迎接开学啦。

2

进行假期告别仪式

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仪式感是个神奇的东西。

以前一直想：为什么婚丧嫁娶会有那么多复杂的仪式和流程。

后来想明白了，仪式的存在不无道理。

比如结婚办婚礼，拍婚纱照，宴请宾客，虽然花钱又劳累。

但这些事时刻提醒新人，马上要开启人生的新阶段了。

不仅能在新人脑海里留在深刻的印象，还可以促使双方对婚姻更有责任感。

同理，假期结束，同样有必要做一个告别仪式。

不妨让孩子写一写他的假期生活，列举一些假期的“小确幸”和“小忧伤”。

回顾一下这个假期有什么收获和成长，做了什么有趣的事，还有哪些遗憾等等。

给假期做一个书面总结，然后翻篇，迎接新篇章。

进行完某项仪式，帮助孩子从心底里明白：假期结束了，该收心迎接新学期了。

3

饮食、作息、运动调整

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开学前一周，家长很有必要让孩子调整饮食和生物钟，并加强锻炼，不然身体该不适应开学后的节奏了。

开学前一周调整食谱，清淡饮食，还可以把食谱排好，打印出来贴在厨房门口。

孩子也会意识到，妈妈在为他的开学做准备了。

作息也要提前调整到放假前的状态，可以以半小时为一个单位。

比如：平时上学是晚上9点睡觉，暑假期间是晚上11点睡觉，那可以先从十点半睡觉开始调整，不然可能睡不着。

吃好睡好，强身健体少不了。

天气好的时候，每天可以安排运动一小时，和孩子一起打羽毛球、踢毽子、跳绳，跑步等健身项目。

为开学准备一个好的身体状态。

4

制定学习计划，温习知识

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凡事预则立，不预则废。

要帮助孩子明确学习目标，并养成制定计划的习惯非常重要。

作为学生，首先要完成暑假作业。

不能在开学前一晚猛补，更不能直接抄答案。

家长要检查一下孩子的作业，有没有完成，离开学还剩几天，帮助孩子制定好作业计划。

对于完成假期作业的孩子，家长可以给孩子提前借阅新学期的书籍来看。

孩子不仅可以提前预习新知识，也可以复习旧课本，温故知新。

语文可以背诵经典美文，古诗词，数学复习公式，外语巩固短语短句等。

学习和读书，一定要配合学习笔记，留下痕迹。

作者：爱草莓的猫咪

网上很多走红的手绘笔记，深受喜爱。

不仅具有趣味性，更能加深对知识点的印象，家长不妨尝试和孩子一起制作手绘笔记。

让孩子通过动手制作学习笔记，感受开学后的状态，有利于日后尽快适应新生活。

5

整理学习用品

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新学期开学，孩子是否需要买个新书包，或买些文具用品？

询问孩子有没有想买的练习本、铅笔、橡皮或书籍，带孩子去文具店或书店，购买一些新学期要用的学习用品。

让孩子感受到一起为开学做准备的亲子氛围。

切记一定要让孩子自己整理书包，有利于孩子调整心态，更好的转换成预备开学状态。

还可以带孩子买需要的衣服或清洗干净校服，为开学换季做准备。

一个假期过去，孩子的头发可能也长长了，还可以带孩子去理发，或修剪指甲。

让孩子知道，很快要以新面貌见到同学了。

6

父母言传身教

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假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子性格和习惯。

要想让孩子恢复合理的作息习惯，父母首先自己要以身作则。

试问：要求孩子按时睡觉，但家长却约上几个好友，在家里烟雾缭绕。那孩子能休息得好吗？

家长首先就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。

不仅要提供安静的“收心”环境，更要与孩子进行情感交流。

以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。

家长不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读。

让孩子感受到主动求知的家庭氛围，通过阅读培养主动分析问题和独立思考问题的能力。

收心的同时也要注意误区

这几件事千万不要做 ↓ ↓ ↓

 

不搞“急刹车”

凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。

 

不搞“一刀切”

不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。

 

不搞“填鸭术”

开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。

 

不搞“放风筝”

无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。

新学期到来之际，让我们以温和从容的方式帮助孩子们及时调整状态，做好孩子的支持者！

来源：头条号一起考教师、中国教育新闻网