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通过饮食辅助降血压？可行！| 吃出健康来
1减少钠盐摄入钠盐可显著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于WHO每日应少于5克的推荐，而钾盐摄入严重不足。所以，尽可能减少钠盐的摄入，钠摄入量应低于200
25-01-19
不良用腰习惯是导致腰椎间盘突出症的重要因素
为了预防腰突症，青少年应该养成良好的用腰习惯，保持正确坐姿、加强腰部锻炼、避免腰部负重不当以及定期检查腰椎健康。不良用腰习惯——典型不良坐姿1典型不良坐姿：含胸塌背这种坐姿会导致脊柱弯曲，增加腰椎的压力，长时间
25-01-11
这两种饮料适量饮用对健康有诸多益处，可口又养生的好处多。
咖啡和茶适量饮用咖啡会提神醒脑、促进代谢、利尿消肿、降低患病风险。茶可以降低血压和胆固醇、改善肠道健康、抗炎抗菌保护心血管。虽然咖啡和茶都具有一定的健康益处，但过量饮用可能会带来负面影响。一咖啡和茶的益
25-01-06
小心年轻化的糖尿病找到年轻的你！
“糖尿病”这一疾病名称想必大家都不陌生但普遍认知里这是”中老年人“的专属疾病当下所呈现出来明显的年轻化趋势值得广大青年多多关注全糖饮品手中握要改改！人体血液内的葡萄糖简称血糖，是维持人体组织器官正常运转的
24-12-30
缺钙有危害，后果很严重！切不要让补钙劳而无功……
补钙这个话题我们都不陌生钙是维持身体健康的重要元素我们身体中大部分的钙存在于骨骼和牙齿中承担着参与骨骼的生长发育、维持骨骼的正常结构和增加骨密度等重要使命剩下的少部分以血钙的形式存在于血液和组织器官中
24-12-30
适度的“饥饿”和“寒冷”，有益于身体健康
想不生病，肚里常空；若要身体安，三分饥和寒这些话蕴含着老祖宗们代代相传的健康智慧。它们告诉我们，要想身体棒棒的，就不能让嘴巴和身子太过“放纵”。吃饱穿暖，曾是多少人心目中生活水平提升的金色招牌，象征着日子越过越滋润
24-12-28
有些体检前的小细节，会让体检报告“说谎”！
体检前的小细节可不能忽视哦！为了得到准确的体检结果，还是乖乖听从医生的建议，提前做好“体检准备功课”吧！1抗生素大侠，悄悄改变肝肾功能如果你在体检前偷偷吃了抗生素，小心啦！这位“大侠”可能会让你的肝功能、肾功能和血
24-12-28
【支招】爱车“解冻”这么办！
车主们一觉醒来可能遇到这些问题车子被冻住了怎么办？打不着火了怎么办？冻上加不了油怎么办？今天教大家几个正确方法快速有效让爱车"解冻"冬季破冰小技巧车窗玻璃结冰1暖风除冰启动车子待发动机水温上升后，用暖风吹挡风玻
24-12-28
心血管内科医生提醒：冬天起床心脏易“崩溃”！这四件事千万别做！
冬季保护心脏很重要冬天，随着气温的逐渐降低，人体的心血管系统也面临着更大的挑战。心肌梗死，这一严重的心血管疾病，在冬季的发生率尤为突出。起床后哪4件事是心脏的“大敌”，劝你千万不要做！一早上起床对心脏损伤的4件事1
24-12-21
针对腰痛，贴止痛膏药可不是百分百有效的
久坐引起的腰痛问题，贴止痛膏药可能有一定的缓解作用，但具体效果取决于腰痛的原因和程度。在贴膏药前，最好先明确腰痛的原因，并在医生的指导下选择合适的膏药和治疗方法。同时，也要注意改善久坐的生活习惯，适当进行腰部锻炼
24-12-21