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“情绪消费”，想买就买？｜科普时间
在快节奏的现代生活中，精神内耗就像一只无形的手，悄悄地在我们的内心深处不断搅动，引发焦虑和自我怀疑。尤其是年轻人，在追求梦想和应对压力之间不断拉扯，似乎总有一种说不出的疲惫。为了缓解精神内耗，年轻人想出了许多新奇
24-12-15
情绪稳定究竟是好是坏｜科普时间
情绪是人们对客观事物的态度体验，以及相应的行为反应。成年人面对纷繁复杂的事物时，情绪往往是多样而复杂的。因此，如何处理情绪几乎成为我们每天都需要面对的课题。情绪该如何控制才好？保持情绪稳定，究竟是好是坏？观点一：情
24-12-07
为什么动态血压更能还原你的血压真相？
随着健康意识的提升，很多朋友都把血压管理提上了日程，生活中会经常监测血压。然而，单次的血压测量可能并不能完全反映出血压水平，因为血压是会随着时间、情绪和活动状态而变化的，因此，想要更加真实地反映出一个人实际的血压
24-12-06
神奇的“等长运动”是降低血压的好选择。
等长运动有降压的效果2023年发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究确实指出，“等长运动”（如平板支撑、靠墙静蹲、扎马步）是降低血压的最佳选择。该研究由英国坎特伯雷大学的研究团队进行，旨在分析不同运动模式对人研究
24-12-06
冬季开车，车内玻璃起雾怎么办？三招教你轻松解决！
除雾随着冬季的到来，许多车主在开车时都会遇到一个问题——车内玻璃起雾。这不仅影响驾驶视线，还可能带来安全隐患。那么，为什么冬季车内玻璃容易起雾呢？又该如何有效解决这一问题呢？今天，队长就来为大家科普一下。冬季车内
24-12-02
中医益寿有良方，九句要诀要记牢
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。
24-12-01
注意 | 女子视力仅剩0.1！这种眼药水很多人都在用，严重可致失明→
据国家应急广播消息，近日，武汉29岁的赵女士因长时间对着电脑工作，感觉眼睛干涩难受，于是翻出一瓶还有近一年才过保质期的眼药水，滴了几滴后，觉得干涩症状有所缓解。没想到，次日赵女士的眼睛开始红肿流泪，分泌物明显增多，看东西
24-11-30
羽毛球，是一项被我们低估了的“长寿运动”
一提到“长寿运动”，很多人都会觉得是慢跑、游泳、瑜伽等。多项研究都表明，羽毛球，是一项被我们低估了的“长寿运动”。它不仅具有高度的娱乐性，还带来了诸多健康益处。一.显著降低心血管疾病风险2018年，《柳叶刀》杂志发
24-11-28
植物蛋白延寿效果遥遥领先，免疫力的提升少不了植物蛋白质！
一项新的医学研究发现植物蛋白延寿效果遥遥领先，免疫力的提升少不了蛋白质，那具体应该怎么吃呢？植物蛋白质代替部分动物蛋白有助延长健康寿命，推荐食物：大豆——植物来源的优质蛋白。一.研究成果揭示植物蛋白的健康益处近
24-11-28
大米饭怎么吃不升糖？教你6招！
大米饭怎么吃不升糖？做饭时，用上这6招有助降低米饭的升糖能力快试试吧1.加粗杂粮或豆类蒸米饭时，加一些杂粮豆类。可以增加食物整体的膳食纤维含量，降低GI值（血糖生成指数），增强饱腹感，延缓升糖速度。2.加蛋、奶、豆腐搭配一
24-11-25