“肾虚”到底是哪里虚了？有什么表现？

“过度劳累之后，腰腿酸痛，

相信在座的各位都听过这样的广告

肾虚是中医里一个的概念，是指肾脏精气阴阳不足，与西医的肾功能不好完全是两回事。

中医认为，“肾藏精，主生长，发育，生殖”。中医里说的肾并不单指肾脏这个器官，而是涵盖了人体的生殖、骨骼、神经和内分泌等各器官、组织。

所以，肾虚不是一种具体疾病，而是对身体“亚健康”的一种解释。

在我们固有印象中，常将肾虚和那方面不行等同在一块，但实际上，那方面不行只是肾虚的一种表现，中医称之为“肾精亏虚”。

其主要症状为头发狂掉、头发变白、精神恍惚、记忆力下降、提不起“性”趣，男生还伴有阳痿、早泄、精少等，女生则会大姨妈越来越少甚至闭经。

其实，肾虚以肾阴虚和肾阳虚最为常见。

①肾阴虚的表现：腰膝酸软且疼痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便颜色黄且少，舌红少苔或无苔等。

多吃对肾好的食物：中医认为黑色食物可以起到养肾作用，常见的比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。