临淄重要气象预报：暴晒过后就是暴雨

昨天是大暑

下了一场大雨

然而并没有什么凉爽的感觉

今天，临淄区气象局发布了高温橙色预警

预计今天白天，我区大部分地区将出现35℃以上的高温天气

局部地区最高气温可达37℃以上，请注意防范

官方防御指南： 

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施； 

2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间； 

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施； 

4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

接下来，我们来看未来一周的天气预报

本周六开始，我们也要进入雨季了

高温过后，就是雨天喽

下面，小编给大家提供一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康哦~

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出汗时,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

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