女人，请关注你的这条“生命腺”

调查显示，近年来，我国乳腺癌发病率急剧升高，与5年前相比上升了3倍多，乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号肿瘤，发病增幅农村地区约为39%，城市则为48%。

乳房不仅是女性美的标志

同时也是女性健康的重要一环

乳腺能分泌乳汁，是哺育后代必不可少的组织

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调查显示，近年来，我国乳腺癌发病率急剧升高，与5年前相比上升了3倍多，乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号肿瘤，发病增幅农村地区约为39%，城市则为48%。

因此，进行科学的乳腺疾病诊治和保健的健康教育显得尤为重要。近日，齐都医院乳腺科主治医师路桂梅做客《健康临淄》，为广大女性朋友上了一堂生动、全面的乳腺保健课。

左：齐都医院乳腺科主治医师  路桂梅

右：主持人  萧  桐

乳房的自我检查

乳腺保健

女性应于14岁起，每个月进行一次乳房自检，乳房自检在月经周期第7到10天检查最好，主要包括： 

看：站立或者坐在镜子前，面对镜子仔细观察自己两侧的乳房，包括乳房的对称性、大小、形态、皮肤及颜色有没有改变，乳头有没有抬高、凹陷或流出一些液体等 

触：手掌展开，手指并拢，用手指指腹触摸乳房，可以按顺时针或逆时针方向触摸，不要遗漏乳头、乳晕和腋窝部位。 

挤：挤乳头，看有没有液体流出，以及流出液体的量和颜色

乳腺癌的高危因素

乳腺保健

1、初潮年龄早。12岁以前来初潮的比13岁以后才来月经的，乳腺癌发病风险提高了4倍 

2、绝经年龄大。55岁以上绝经的，乳腺癌发病危险增加30%。

3、独身、晚婚、初产年龄大，尤其初产大于35岁的。 

4、家族遗传性。 

5、肥胖绝经后妇女患乳腺癌危险增加。 

6、良性乳腺疾病（导致不典型增生、乳头瘤病） 

7、绝经后长期服用外源性雌激素。 

8、不良的生活习惯和饮食习惯 

9、高脂、高蛋白饮食、精神紧张、心理压力大

乳腺癌的早期信号

乳腺保健

●乳房的肿块；乳头溢液，尤其是血性或者清水样溢液； 

●乳头轻度回缩或糜烂、乳头湿疹样改变；乳房皮肤轻度凹陷或隆起，就是我们说的“酒窝”； 

●乳腺增生症经药物治疗不能改善，或不随月经周期变化的乳腺局限性增生； 

●绝经后又出现乳房疼痛等。

乳腺癌的预防

乳腺保健

1、改变生活方式：避免饮酒，少喝咖啡，多吃白菜和豆制品 

2、鼓励母乳喂养

3、积极治疗乳腺良性疾病 

4、更年期避免长期使用雌激素替代治疗 

5、减少不必要的放射线照射 

6、定期普查与自查 

7、进行心理减压，保持积极乐观的精神状态