宝宝总比同龄孩子矮半头？为什么不来游泳呢！！！

宝宝的消化能力有限，吃得过饱会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。因此不要强迫孩子吃太饱，平时饮食要注意营养均衡，吃饭时细嚼慢咽，愉快进餐，这样有利于宝宝身体发育。

宝宝个子老是长不高，比同龄的孩子矮半头，让父母很心急，为什么其他孩子个子都长得快，自己家的孩子落后呢?除了遗传，还有其他什么原因吗？

饮食方面

1.边吃饭边喝水

饭前喝水会降低食欲，边吃饭边喝水则会冲淡胃里面的消化液，不利于消化吸收，影响生长发育。

2.常吃腌制食品

各种腌制食品，如咸菜，香肠，熏肉等，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

3.喂饭喂太饱

宝宝的消化能力有限，吃得过饱会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。因此不要强迫孩子吃太饱，平时饮食要注意营养均衡，吃饭时细嚼慢咽，愉快进餐，这样有利于宝宝身体发育。

4.饮食中糖分过高

吃糖过多不但会造成脂肪堆积，还会使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

5.饮料不离口，零食不离手

孩子喝饮料后会有饱腹感，影响正常进餐，而且过量饮用饮料会导致体内钙，磷比例失调，从而发育迟缓。

零食中除了含有大量的添加剂，在制作过程中营养成分流失，高热量，低营养，孩子长期食用会导致营养不良，影响生长发育。

建议：

0-6个月大的宝宝还是以吃奶为主，妈妈可以通过宝宝的体重、大小便情况来判断宝宝是否吃饱，前期如果宝宝吃不饱会影响生长!

6个月大的宝宝应及时添加辅食，不仅能丰富营养、还有利于宝宝生长。可以添加利于消化吸收，蛋白质高的肉泥、肉末及豆制品，还有菠菜、胡萝卜等都是可以增加宝宝的营养。但要切记宝宝的消化系统还没有发育完整，妈妈在给宝宝喂饭时，一定要把握一个“度”，防止宝宝营养过剩!

睡眠方面

1.睡眠不足

生长激素大多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌，睡眠状态下分泌明显增加。夜间生长激素的分泌，超过全天量的一半。因此要保证孩子在夜间有充足的睡眠，这样才有利于长个子。

2.开灯睡觉

很多家长有给宝宝开着灯睡觉的习惯，这样不仅会扰乱宝宝的生物钟，缩短睡眠时间，还会干扰生长激素的分泌，不利于长个子。

3.睡得太晚

80后的父母夜猫子多，导致孩子跟着也晚睡，至于晚睡的危害大家都已经很清楚了，不仅影响生长发育，还对以后身体的肝脏功能有影响。

4.睡眠环境过于安静

长期在太静的环境里睡觉的宝宝，只要一有点小声音，就会惊醒，导致睡眠不踏实，也不利于分清白昼和黑夜，因此宝宝睡觉环境太静了也不是好事。

孩子缺乏运动

宝宝做走、跑、跳等运动时，会促进骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但是切记不是所有的运动都有利于长个子的，比如：举重、哑铃等运动就不利于宝宝长高。

马博士婴幼儿游泳

在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。

此外，游泳可加速新陈代谢，有助于宝宝的消化吸收，也能够让宝宝的睡眠变得更好，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。

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