以为坐月子就是30天，原来我们都错了

“月子”是一个通俗的概念，它的医学术语叫“产褥期”。坐月子，传统认为就是一个月，也就是30天的时间，但是，“月子”不应该是传统观念里的一个月，而是应该算产后6周（42天），这是因为产褥期是指从胎盘娩出到至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至未孕状态的过程...

“月子”是一个通俗的概念，它的医学术语叫“产褥期”。坐月子，传统认为就是一个月，也就是30天的时间，但是，“月子”不应该是传统观念里的一个月，而是应该算产后6周（42天），这是因为产褥期是指从胎盘娩出到至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至未孕状态的过程，这一阶段一般为6周（42天），所以建议产妇坐月子要做足6周，即42天。如果产妇怀孕生产过程有特殊情况的，如孕期严重合并症、生产时大抢救的，需要根据情况延长月子时间。

坐月子，一直是每个家庭都非常关注的问题，老辈人对坐月子也有很多的讲究：不能吃盐；不能刷牙、洗澡；不能下地活动……这些都是正确的吗？怎样才是正确的、科学的坐月子的方式呢？听听齐都医院产科护士长、主管护师李红怎么说。

左：齐都医院产科护士长、主管护师  李  红

右：主持人  萧  桐

健康临淄来自掌上临淄00:0029:58

坐月子能不能洗澡？ 回答是肯定的！

由于古代卫生条件有限，所以才会流传下坐月子不能洗澡的旧规。其实，在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了。如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了。如果是剖腹产，一般产后7-10天，伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。

 坐月子能开窗通风、使用空调吗？  回答也是肯定的！

传统是：月子里不能见风、不能开门开窗，夸张的还用红布包头、厚厚的被褥捂得严严实实的，以避免“产后风”。其实产后风多指过去接生无法全面消毒导致的破伤风感染，现在已经非常罕见。如果长期不通风，会导致房间空气变差，细菌浓度升高，产妇和宝宝抵抗力下降，更容易生病。产妇和宝宝的房间应该定时通风，新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅，也保障室内不会有过多致病菌的蓄积。正确的做法是：每天通风2-3次，每次15-30分钟。如果月子是在寒冷的冬天，通风时产妇和宝宝需换个房间，避免直接吹冷风。

在炎热的夏天，室内可以开空调，室内恒温27℃左右，但要避免冷风直接吹到产妇和宝宝。

科学坐月子的方法

1、注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂

2、适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成

3、每天订时开窗通风，加强卫生，减少探视

4、注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣

5、定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒

6、每天刷牙，餐后及时漱口

7、多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝鱼汤

8、合理用眼，电视、电脑、手机和书本要适当少看，但不是不能看

9、多和宝宝亲密接触，母婴同室睡眠，有利于母婴联系建立

10、避免同房和盆浴

11、产后体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。