新生宝宝入园指南—如何搞定“入园焦虑”

孩子入园焦虑也被称作为分离焦虑，指的是孩子因与亲人分开而引起的焦虑、不安的情绪反应。入园焦虑，从何而来？对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。

亲爱的家长朋友们：

孩子们步入幼儿园已两周了。

第一次离开自己熟悉的家人，

第一次融入到一个新的大家庭。

孩子们闹情绪是难免的，

让我们一起来学习如何缓解新生入园焦虑吧~

什么是入园焦虑？

   孩子入园焦虑也被称作为分离焦虑，指的是孩子因与亲人分开而引起的焦虑、不安的情绪反应。入园焦虑，从何而来？

入园焦虑，从何而来？

1

环境的变化

对孩子来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。

2

一日生活作息的变化

孩子在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，在入园之初，孩子会对此变化有所不适。

3

饮食习惯的变化

在家里，家长往往都会根据孩子的喜好安排餐食，而幼儿园则会根据孩子的生长需求制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的幼儿来说，连“吃饭”都变得困难重重。

4

对独立、自理能力要求的变化

部分孩子在家里比较依赖父母、长辈，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，学习自己穿衣服、穿鞋……这对孩子们来说，是挑战，更是压力。

如何应对分离焦虑呢？

分离焦虑是新入园幼儿常见的一种心理现象，也是幼儿成长的必经阶段。缓解幼儿分离焦虑可以这样做：

接纳孩子的不安，尊重孩子的怯场

幼儿教育家蒙台梭利博士说，尊重孩子的个体差异是至关重要的。

在睿智情商课程中也提到每个孩子都是独一无二的，他们拥有自己的成长速度、兴趣点和学习方式，他们的情绪体验和适应新环境的能力也各不相同。这种个体差异不仅应该被尊重，而且应该成为教育过程中的核心考虑因素。

孩子对于上幼儿园产生抵触情绪的时候，别急着给他们贴上“不愿意上学”的标签，更别采取“不理睬不惯着不沟通”的冷处理。坐下来和孩子聊聊天，孩子的童言童语或许天真，但都是他们内心真实地反映。

与其讲些孩子压根听不懂的大道理，不如就用睿智情商课程中的方法告诉他：你有任何感受和情绪都是正常的，每个人都有权利表达自己的害怕和不安。

尊重孩子的不安，接纳孩子“怯场”，接受孩子的个体化差异，特别是在他们面临新挑战和困难的时候。

孩子的情绪有时会成为他们成长的契机，父母的情绪反馈，会成为他们首当其冲的模仿对象。

所以啊，想要孩子不焦虑，你的心态得先稳下来。

抵触来自未知，那就消除“陌生感”

      骤然进入一个陌生环境，别说孩子，成人也多有不适。因此很多孩子对幼儿园的抗拒，来自对陌生环境的抵触。想打消这种抵触，提前帮助孩子适应环境很有必要。

对于新入园的孩子们而言，这个“准备好的环境”不仅仅是物理空间上的布置，更包含了心理层面的安全感和归属感。

提前建立稳定的生活规律

稳定的作息和生活规律对于孩子的稳定情绪非常重要。想要避免孩子出现入园焦虑，最晚从入园的前几周，就开始调整孩子的作息时间，培养孩子良好的日常生活习惯。

规律的日常作息能够确保孩子充足的睡眠和饮食，来提高他的心理适应能力。

首先，稳定的日常规律可以帮助孩子建立安全感。

在一日生活活动中，有秩序的环境，其中就包括稳定的日常安排。

孩子知道每天的大致活动流程和时间安排，能够预测接下来会发生什么，从而减少不确定性和焦虑感。

这种安全感让孩子感到放心，更愿意参与和投入幼儿园的生活。

其次，稳定的日常规律有助于培养孩子的自主性和独立性。

      我们也鼓励孩子自由选择活动，但这里提到的“自由”建立在有序和纪律良好的基础之上。潜移默化的培养孩子自我管理时间和自我控制日程安排的能力，提高他们的自主性和独立性。

当孩子能够自主掌控自己的时间和行为时，他们会对幼儿园生活更有信心和兴趣，从而减少焦虑情绪。

为孩子创造自主学习机会

鼓励孩子多多参与到幼儿园的各种活动中去，给予他们足够多的自主学习机会。通过自主学习，孩子可以在自己感兴趣的领域进行深入探索，从而增强对幼儿园的兴趣和归属感。

幼儿园五大领域的教具设计，能够很大程度地激发孩子的好奇心和求知欲。当孩子发现自己可以在这样的环境中自由学习、自由探索时，他们会更加愿意投入其中，焦虑情绪自然会得到缓解。

家长一定要做到以下几点：

入园时坚定离开

    在分离前与孩子拥抱、亲吻告别，并约定相聚时间，用孩子能够理解的事件、动作来描述来园接他的时间。例如“等宝宝睡醒午觉，吃了美味的午点，和小朋友们玩一会，妈妈就来接你啦！”父母将孩子交给老师后，应坚定离开。

坚持送孩子入园

    父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园，一定要坚持。如果出于心疼孩子，便请假给孩子调理，如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞，最终，孩子回园时，会陷入反复的紧张和哭闹中更加难以融入集体生活中。

家长们关心的问题

幼儿如厕问题

教师会不时地提醒，如厕时教师都会及时给予帮助，直至幼儿能独立完成为止。

幼儿喝水问题

教师会不时地提醒，并给予帮助，直到孩子养成习惯后，就可以自主按需喝水了。

幼儿吃饭问题

吃饭时，教师会对新入园的幼儿予以特别照顾，对个别需要帮助的，教师会视情况喂饭，不会让幼儿饿肚子。同时，幼儿园百变厨房365天不重样，为了激起幼儿的食欲，饭菜均是色、香、味俱全，家长也要培养幼儿不挑食的好习惯。

幼儿午睡问题

午睡可以使幼儿机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育。如果幼儿没有午睡习惯，希望家长在家时要培养孩子午睡的习惯

与朋友发生冲突问题

教师的站位是尽量保证每一个幼儿都在自己的视野内，如果小朋友之间发生争执现象，教师会第一时间避免肢体上的冲突。随后，再引导幼儿用正确的交往方式解决冲突问题，以提升幼儿自主解决问题的能力。

致亲爱的宝爸宝妈：

每个孩子入园时都会面临成长的挑战，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。作为家长，不要过度担心孩子的适应情况，要学会相信孩子，学会放手给孩子尝试的机会，科学合理地疏导孩子的情绪，温柔而坚定地陪伴孩子成长，当好孩子的第一任“教师”。