年年冬天“萝卜手”，冻疮的苦只有长了的人才知道····

随着气温逐渐降低，外出时我们免不了碰上刺骨的寒风，将脸颊和双耳冻得通红；在屋内我们又要忍受湿冷的寒意，双手和双脚都冷得僵硬。久而久之，我们身上常被冻僵的部分可能会变得红肿、瘙痒，严重者甚至会出现溃烂，这便是冬季常见的皮肤病症——冻疮。

随着气温逐渐降低，外出时我们免不了碰上刺骨的寒风，将脸颊和双耳冻得通红；在屋内我们又要忍受湿冷的寒意，双手和双脚都冷得僵硬。

久而久之，我们身上常被冻僵的部分可能会变得红肿、瘙痒，严重者甚至会出现溃烂，这便是冬季常见的皮肤病症——冻疮。

（图片来源觅知网，版权归原作者所有，如有侵权及时联系删除）

冻疮是如何引起的？

冻疮，也称非冻结性冷伤，是冬季常见的一种皮肤疾病，主要由于寒冷低温、环境潮湿等因素侵袭，引起局部皮肤产生的一种炎症损害。

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当皮肤处于寒冷（0～10℃）、冷暖急变或潮湿的环境时，引发局部小动脉强烈收缩，久而久之，动脉血管出现麻痹继而扩张，造成静脉回流受阻而产生淤血，引起局部血液循环不良而诱发冻疮。

冻疮常见于初冬、早春季节，在儿童、妇女、贫血、肥胖、糖尿病、手足多汗潮湿及长期户外低温下工作等人群中多见。容易发生在手指、手背、脚趾、足跟、耳廓、鼻子等部位，局部表现为发红、肿胀、瘙痒、疼痛等，严重时可出现水疱、溃疡、继发感染等。

发生冻疮怎么办？

冻疮一旦发生，治疗的关键是摆脱湿冷环境，保持冻疮局部温暖和干燥，否则治疗难以奏效，即使一时好了也容易复发。环境改善了，甚至可不治而愈。冻疮的治疗可以参考下面的方法进行。

1. 注意局部保暖、干燥，受冻部位不宜立即烘烤和用热水浸泡，同时加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，治疗贫血及其他消耗性疾病。

2. 皮损未破溃者，可外用10%樟脑醑、10%樟脑软膏、冻疮膏或蜂蜜猪油软膏（70%蜂蜜和30%猪油）。温水浸泡后搽药，反复揉擦，效果较佳。已破溃者，先用生理盐水清洗创面，再用5%硼酸，或10%鱼石脂软膏，或0.5%新霉素软膏，或20%紫草软膏涂敷，最后用无菌纱布包扎。局部还可采用物理治疗，如光疗（红外线、远红外线、紫外线、激光等）、电疗、温疗、水疗、声疗、磁疗、体疗（按摩、推拿）等，需在专科医生指导下进行。

3. 系统用药须在医生指导下进行，可口服一些血管扩张剂，如硝苯地平、地尔硫等。系统用药有一定的禁忌证，如低血压及冠状动脉病变患者就不能服用。也可口服温经通络类中药。冻疮预后一般较好，但若不注意保暖、干燥，在同样寒冷环境中易每年复发。

应如何预防冻疮？

虽说冻疮是冬天里常见的小病，但赶走它也并非容易，这是因为发生过冻疮的部位血管收缩和舒张功能受损，有一点“风吹草动”就极易复发。

所以，一定要做好预防：

1. 增强体质法

在日常生活中我们应当坚持锻炼，在天气尚未变冷之前适当进行耐寒训练，如冷水浴等。一方面可以增强自身体质，提高机体对寒冷的适应能力；另一方面也可以促进血液循环，使气血畅通，有效预防局部淤血。当冬天到来时，更加要避免在寒冷的天气中久坐或久站，需要经常走动，避免肢体被冻得僵硬。

2. 饮食预防法

在冬季切忌长期节食，我们可以适当摄入高热量、高蛋白物质，使机体储存有足够御寒的脂肪。平日里适当增加富含维生素A、维生素E等矿物质食物的摄入，可以吃些温性肉食如牛肉、羊肉等，或是吃些祛寒食品如辣椒、生姜等，可以起到一定的御寒作用。

3. 御寒保暖法

保暖是预防冻疮最直接有效的方法，察觉到冷时要及时换上宽松保暖的厚衣服，保持衣物的舒适、干燥。出门时应戴上手套、耳罩、帽子等防风物品，也可以给易发冻疮的部位抹上防寒护肤品如凡士林等，防止皮肤干燥、皲裂。但要注意的是，我们受冻后不宜立即用热水浸泡或是烤火取暖，否则容易促使冻疮的发生成。

4. 按摩活血法

在早上洗脸时，可以顺便按摩脸部穴位，揉搓双耳，使血液循环畅通。也可以定期进行艾灸、姜灸、推拿、按摩等中医疗法，可以起到活血化瘀的作用，促进机体产热及气血畅通。感到寒冷时，可以揉搓双手或跺跺双脚直至微微发热等，避免局部血流不畅。机体血流循环正常，才能保证正常的产热效益。