今年的“三伏天”不一般，一定要注意这3点！

今年7月11日就已经开始进入到了“三伏天”，但很多老人都说今年的“三伏”不一般，有3大特点！建议大家提前弄清楚，也了解一些“三伏天”的注意事项，平安度过。

今年的“三伏天”

不一般

叮咚！这份入伏指南请查收

常言道：“寒有三九，热有三伏”。

三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

今年7月11日就已经开始进入到了“三伏天”，但很多老人都说今年的“三伏”不一般，有3大特点！建议大家提前弄清楚，也了解一些“三伏天”的注意事项，平安度过。

“加长版”“三伏天”，一共有40天！

众所周知，一年中最热的时间就是“三伏天”了，而“三伏天”又可以分为头伏（初伏）、中伏和末伏。

其中夏至节气后第三个庚日是头伏，夏至节气后第四个庚日就进入中伏，立秋节气后第一个庚日是末伏。

由于庚日是变化不定的，所以每年入伏的日期不尽相同。

头伏、末伏都是10天，但是中伏却有可能是10天或20天。因为夏至节气和立秋节气之间庚日的多少也是变化的，若两个节气之间四个庚日，中伏是10天，而若是五个庚日中伏就是20天了。

而今年三伏天的具体时间表如下：

初伏：7月11日-7月20日，持续10天；

中伏：7月21日-8月9日，持续20天；

末伏：8月10日-8月19日，持续10天。

今年就是中伏有20天，整个“三伏天”一共有40天！

意味着今年夏天炎热的时间更长！

今年是“母伏”

您知道吗？伏天有“公母”之分。

根据民间的计算方法，在入伏农历单数日为阳，双数日为阴。

今年的入伏时间是7月11日，也就是农历的五月二十四日，是双数，按照这种方法来计算的话，今年就是母伏。

老人都说“公伏热，母伏闷”。

也就是说公伏的话天气会特别的炎热，母伏的话天气会特别的闷热。

闷热所说的就是气温比较高，与此同时空气当中的水分也会比较多，并不是干热，而是一种湿热。

按照这种说法，今年的伏天雨水可能会比较多，当然这也是一件好事。

这个时候是农作物生长的关键时刻，雨水比较多的话有利于农作物的生长，寓意着风调雨顺，今年会迎来丰收。

“处暑出伏后，遍地是黄金”

按照这句俗语来说，如果处暑位于初伏以后的话，那么今年就会迎来丰收的一年，遍地的粮食就像是黄金一样金灿灿的，农民也会迎来丰收，自然是好的兆头。

今年是7月11日入伏，处暑是在8月23日，处暑正好位于“三伏天”当中，按照民间的说法，这是一个很好的兆头，寓意着今年会迎来丰收。

【“三伏天”的注意事项】

俗话说得好：冬练三九，夏养三伏。想要平安度过今年这个又热又长的“三伏天”，大家一定要注意以下3点：

1、不要长时间对着空调直吹

吹空调确实凉爽，会缓解暑热，但也要注意不能够长时间对着空调直吹。

空调直吹会让颈部和背部肌肉都受到寒气，很容易出现颈椎和关节疼痛的问题，也容易引起“空调病”。

空调的温度也不宜太低，最好不要低于26℃，长时间待在空调房里面的话，最好再搭上一个披肩，保护好身体的一些重点部位。

2、不要忘记开窗通风

很多朋友在打开空调的时候就会关闭家里的门窗，这样虽然室内的温度比较低，但通风会变得越来越差，长时间待在通风比较差的密闭环境当中，也容易引起身体不适。

建议大家每天都要定期的开窗通风，至少开窗通风两次，每次在15~30分钟，保证室内的空气流通。

3、多喝水、多补充盐分

高温天气容易引起人体脱水，因此要保持足够的水分摄入。建议每天饮用充足的水或其他饮料，如茶水、果汁等。同时，由于出汗过多会导致身体盐分流失，可以适量增加电解质的摄入。