【视频课堂】专家讲解：孕期不良的害处？

孕期营养不足可致体质虚弱，易于发生各种妊娠并发症和合并症，如缺铁和叶酸可致妊娠期贫血；低蛋白和缺钙及贫血有可能导致妊振高血压综合症；缺碘可致甲状腺肿大；缺钙和维生素D，轻者手足撞搦和痉挛，重者可致骨质软化症...

虽说孕期保健的信息随处可见，但吃什么？吃多少合适？很多的准妈妈都是凭感觉或道听途说来做的。

门诊经常也会有“肥妈不肥仔”的孕妈，并且，妊娠期糖尿病的发病率也居高不下，关于孕期营养的这些知识您可要注意了。

孕妇营养的重要性

1孕妇营养缺之对母体的影响

孕期营养不足可致体质虚弱，易于发生各种妊娠并发症和合并症，如缺铁和叶酸可致妊娠期贫血；低蛋白和缺钙及贫血有可能导致妊振高血压综合症；缺碘可致甲状腺肿大；缺钙和维生素D，轻者手足撞搦和痉挛，重者可致骨质软化症；缺维生素C可引起牙龈浮肿和出血。

孕妇营养缺乏还可导致产科异常情况，如死产、流产、胎膜早破、宫缩无力致产后出血等症状，并可影晌胎盘结构与功能，从而减弱胎盘向胎儿输送营养成分的作用。

2孕妇营养缺乏对貽儿的影响

某些营养素严重缺乏可致畸胎，一般情况下，营养缺乏可致体质虚弱，出现缺钙、缺铁等症状。孕期营养不良会导致胎儿在母体内生长停滞、宫内发育迟缓，出现一些不良的后果，如:（1）胎儿早产和新生儿低出生体重率增加；（2）胎儿先天性 形发生率增加；（3）围生期婴儿死亡率增高；（4）胎婴儿体格和智力发育受影响。

基于以上原因，怀孕期间要保证充分的营养才能确保孕妇的健康和胎儿的正常发育，如果不注重营养容易造成孕妇营养不足甚至营养缺乏病以及胎儿的体质虚弱或智力低下，这不仅会给家庭带来痛苦，也会给社会造成很大的负担。

2注意平衡膳食和合理营养

平衡膳食和合理营养指的是每日各种营养素的均衡供给，既不能过多也不能过少，而且日常膳食的食物要多样化，各种营养素之间要达到适宜的比例，不能挑食偏食。

孕妇要比平时摄入更多营养均衡的食物。自妊娠4个月起热能的摄入量比妊娠前期增加8 %，妊娠后期约增加20 %，以保证体重的正常增长。如果孕期营养低下会导致孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质贮存不良，胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。

但是，也要注意避免孕妇体重过度增长，营养过剰对母亲和胎儿也十分不利。一方面容易出现巨大儿，增加难产的危险性；另一方面孕妇体内可能有大量水钠潴留，易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症。孕期要增加富含膳食纤维食物的摄入量。由于蔬菜和水果中富含膳食纤维，适当增加这些食物的摄入量可促进肠辑动，防止出现便秘。

孕期营养不良的影响

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对孕妇的影响

1.缺铁性贫血，缺钙及维生素D导致骨骼软化，低蛋白血症及低血糖等；

2.易诱发妊娠并发症如妊娠期高血压疾病、早产、胎膜早破及感染等；

3.分娩时容易出现宫缩乏力、难产及产后出血；

4.产后易产褥感染、乳汁较少等；

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对胎儿的影响

1.导致胎儿器官发育不全、生长受限及低出生体重；

2.影响胎儿智力发育；

3.导致先天缺陷，如碘缺乏易导致呆小症，叶酸缺乏导致神经管缺陷；

4.易造成流产、早产、胎儿畸形及胎死等。

准妈妈们除了均衡的饮食摄入外，还可以通过服用复合维生素来进行必要的营养补充。

准妈妈微量元素补充要适度

    准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。

   维生素——过量危害胎儿健康

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大尤其是在妊娠的前12周，维生素A在早期摄入过量可导致胎儿出生缺陷，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。 钙——适量补充
根据孕妇体内钙含量和骨密度的检测结果，在医生的指导下补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。

 叶酸——并非越多越好
叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。叶酸水平高的孕妇，其所生育的孩子在成年后患自闭症的风险更高。

总结

    从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。但是，过量摄入也会导致胎儿发育异常，因此，完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。